VIXERO.RU

Как японцам удается сохранить свою молодость: 6 правил для здоровой жизни от Кацузо Ниши!

Японский врач Кацудзо Ниши (1884-1959) разработал систему оздоровления организма, которая за свою простоту и эффективность получила название «Шесть золотых правил здоровья». Если говорить точнее, методика включает в себя два правила (жесткая постель и твердая подушка) и четыре ежедневных физических упражнения. Как часто бывает, автор этой методики сам страдал тяжелейшим заболеванием (туберкулезом кишечника) Средства традиционной медицины не помогали. Однако сильный духом ученый не сдался. Он углубился в  изучение альтернативных методик оздоровления. Исследовал более 70 тысяч книг и манускриптов по здоровью. Древнеегипетская, древнегреческая, китайская, тибетская, филиппинская, практика, йога, исследования современных специалистов, диетология, биоэнергетика, дыхание, голодание, водолечение-весь опыт  был изучен и обобщен Ниши. Японский ученый выбрал самое важное и объединил в систему. Сейчас по ней работает целый институт  в Токио. Новая система оздоровления  прошла серьезную проверку практикой, и тысячи людей смогли продлить с ее помощью молодость, избавиться от тяжелых недугов, получили возможность наслаждаться жизнью, справляться со стрессами и болезнями.

   6 правил для здоровой жизни от Кацузо Ниши!

1. Жесткая постель

Искривление позвоночника, которое является не таким уж редким явлением, может повлечь за собой различные заболевания внутренних органов. Потому необходимо следить за своей осанкой  не только днем, но и ночью.

Ниши считал, что прямой позвоночник делает человека выше на пару сантиметров, а также положительно влияет на работу пищеварительных органов..

2. Твердый валик вместо подушки.

Любопытно, большинство японцев верит, что искривленная шея — один из первых признаков короткой жизни.

На мягкой подушке шейные позвонки прогибаются, принося страдания всему организму, особенно носовой перегородке. Если носовая перегородка искривляется, значит, ухудшается дыхание. Целитель Ниши предлагает брать не подушку, а валик, чтобы позвонки шеи спокойно лежали на ней.

3. Упражнение « Рыбка»

Лечь на ровную поверхность,

Пальцы ног вытянуть,

Обе руки положить под позвонки шеи.

Приняв положение, надо начать извиваться, словно рыбка в воде.

Делайте ежедневно упражнение 1-2 минуты поутру и вечером.

4. Упражнение для мелких капилляров.

Положение на спине, голову положите на твердую подушку.

Руки и ноги поднимите вверх.

Начинайте легко потряхивать, вибрировать руками и ногами.

5. Упражнение « Смыкание стоп и ладоней.

Положение на спине, голову положите на твердую подушку.

Руку положите на грудь.

Раскрыв ладони, соедините подушечки пальцев обеих рук.

Надавите ими друг на друга, потом расслабьте, повторив 7 раз.

Потом двигайте руками вперед и назад, не размыкая кончики пальцев,сложите ладони над грудью.

6. Упражнения для спины и живота.

Сядьте на пол в позу лотоса и обхватите руками стопу «верхней» ноги, плечи опустите.Повторите все упражнения по 10 раз. После каждого блока упражнений, делайте следующее: вытяните руки перед и расположите ладони перпендикулярно полу.

Поверните голову к левому плечу и взгляните на свою спину, повторите это с правым плечом. Сделайте все то же, подняв руки над головой.

Ольга Алексеева

Ольга Алексеева

Комментировать

На правах рекламы

Следите за нами!

Не стесняйтесь, свяжитесь с нами. Нам нравится встречаться с интересными людьми и заводить новых друзей.