VIXERO.RU

Поздравляем, у вас чудесная душа.

Как выглядит эмоциональный интеллект в повседневной жизни?

Вот 7 замечательных примеров:

1. Вы думаете о чувствах

Эмоциональный интеллект начинается с того, что называется самосознанием и общественным сознанием — способностью распознавать эмоции и их влияние на себя и окружающих.

Осведомленность начинается с отражения. Задавайте такие вопросы, как:

— Каковы мои эмоциональные сильные стороны? Каковы мои недостатки?

— Как мое состояние влияет на мои текущие мысли и решения, которые я принимаю?

— как я могу влиять или влиять на то, что говорят или делают другие?

Рассматривая ответы на эти вопросы, вы можете лучше понять, ваши чувства и как это приносит вам пользу в взаимодействии с окружающими.

2. пытаетесь контролировать свои мысли.

У вас нет большого контроля над эмоциями, которые вы испытываете в какой-то момент. Но вы можете контролировать свою реакцию на эти эмоции — сосредоточившись на своих мыслях.

Если вы попытаетесь контролировать свои мысли, вы не сможете стать рабом своих эмоций, позволяя себе жить таким образом, который соответствует вашим целям и ценностям.

3. Принимаете критику.

Критика — это шанс учиться, даже если она не предлагается наилучшим образом. И даже если это необоснованно, она дает вам окно, чтобы понять, как вас видят другие.

Когда вы получаете отрицательный отзыв, держите свои эмоции под контролем и спросите себя: как эта критика поможет мне.

4. Сочувствуете окружающим людям.

Способность проявлять сопереживание, включая понимание мыслей и чувств других людей, помогает вам общаться с окружающими людьми. Вместо того, чтобы судить или маркировать их, вы много работаете, чтобы видеть вещи своими глазами.

Эмпатия не обязательно означает согласие с точкой зрения другого человека. Скорее, речь идет о попытке понять, и это помогает вам строить более глубокие и более реальные отношения.

5. Вы извиняетесь.

Вам нужна сила и смелость сказать, что вам жаль. Но это демонстрирует искренность, качество, которое поможет вам быть оцененным окружающими.

Эмоциональный интеллект помогает понять, что извинения не обязательно означают, что вы ошибаетесь. Это означает, что вы цените отношения, которые у вас есть с заинтересованным лицом, а не с вашим эго.

6. Прощаете.

Сохранение вашего негодования в вашем сердце — это как держать нож в ране, который вы время от времени крутите. Если вы хотите идти дальше, дайте реальный шанс вашему сердцу исцелится.

Прощение даст вам шанс двигаться дальше. Не живите прошлым.

7.Помогаете людям.

Один из самых красивых способов оказать положительное влияние на эмоции других людей — помочь им (как можете).

Большинство людей не заинтересованы в вашем успехе, почему вы закончили факультет или работу, которую вы имеете, но, если вы готовы отвлечься от своего времени и оказать помощь, вам удалось завоевать их.

Такие действия способствуют уважению и вдохновляют окружающих вас быть похожими на вас.

Ольга Алексеева

Ольга Алексеева

Комментировать

На правах рекламы

Следите за нами!

Не стесняйтесь, свяжитесь с нами. Нам нравится встречаться с интересными людьми и заводить новых друзей.