VIXERO.RU

Витамин молодости.

Вечная молодость и красивая кожа — это то, что мы хотим, глядя на себя в зеркало. Магическое средство еще не обнаружено, но есть сильный союзник в борьбе со старением кожи — витамин Е.

Витамин Е — это витамин молодости с длинным списком преимуществ для здоровья. В первую очередь, является мощным антиоксидантом. У витамина молодости есть важное значение для всех жизненно важных функций организма, он участвует в ферментативной активности и синтезе ДНК. Ежедневное употребление витамина Е в правильном количестве предотвращает развитие серьезных заболеваний и поддерживает клетки молодыми.

Чтобы удовлетворить ежедневные потребности в витамине Е и извлечь выгоду из преимуществ витаминных добавок для вашей молодости, вот лучшие источники.

Семена подсолнечника и подсолнечное масло является один из лучших источников витамина Е.

Орехи и миндаль являются богатыми источниками витамина Е. Витамин молодости также можно получить из арахиса. Отличным источником является арахисовое масло.

Чайная ложка арахисового масла содержит около 1,25 мг витамина Е, при условии, что суточная доза для взрослого человека составляет 8-10 мг.

Шпинат — это полноценная пища, которая содержит хорошую дозу витамина молодости. Помимо витамина Е, шпинат является источником других необходимых питательных веществ. Преимущество состоит в том, что его можно есть в любом количестве.

Брокколи является одним из овощей, очень богатых витамином Е и другими питательными веществами, которые активируют витамин молодости.

Свежие помидорытоматный соус, томатная паста — это вкусные и богатые источники витамина Е.

Горчица является одним из лучших источников витамина Е. К сожалению, мы не можем есть семена горчицы с ложкой, но мы добавляем горчицу в пищу. Очень вкусно и полно преимуществ.

Овощи красоты:

Потребность в витамине Е часто обеспечивается здоровой и сбалансированной диетой, которая должна содержать:

Растительные масла — подсолнечного, оливкового, кокосового, миндального;

Фрукты — киви, манго, авокадо, папайя, персики;

Овощи — брокколи, петрушка, шпинат, сладкий картофель, морковь, зеленая горчица, тыква;

Зерновые и орехи — фундук, миндаль, кедровые орехи, орехи.

Ольга Алексеева

Ольга Алексеева

Комментировать

На правах рекламы

Следите за нами!

Не стесняйтесь, свяжитесь с нами. Нам нравится встречаться с интересными людьми и заводить новых друзей.